Si vous lisez cet article, c'est que vous avez des doutes, car vous avez cherché si ce que vous vivez en ce moment correspond à de la toxicité.
On dit souvent, s'il y a un doute, il n'y a plus doute.
Après avoir étudié le sujet et selon ma propre expérience, je vais vous faire une liste des 5 signes les plus importants qui vont faire reconnaître une personne toxique.
1 - La manipulation
Sans doute le premier aspect et le plus important. A elle seule, cette caractéristique prouve que vous êtes en face d'une personne toxique.
Faudrait-il encore définir ce qu'est de la manipulation.
Définition de la manipulation
Il y a plusieurs notions autour de la manipulation.
La définition qui correspond le plus à notre contexte serait celle ci :
Alors oui, le marketing, la drague ou encore se faire des amis, apparaît alors comme de la manipulation. Nous mettons en place des choses pour vendre nos produits, pour séduire quelqu'un, ou pour amener les gens à nous aimer.
On peut donc facilement avoir l'impression que dans tous les cas, la manipulation est quelque chose d'inné chez l'être humain et logique dans notre société.
Mais ces notions nous les connaissons, nous connaissons bien le principe de séduire, amener de l'attirance en se comportant d'une certaine manière, en s'habillant etc... Ce système est connu et accepté, cela apparaît alors plus comme un jeu qu'une manipulation visant à contrôler le mental de quelqu'un.
Car oui, dans notre cas la manipulation est surtout l'emprise sur les sentiments et les actions de quelqu'un. Il n'y a pas de gagnant gagnant.
Quand une entreprise "manipule" pour vendre son produit, il met simplement en valeur ce qu'il a à offrir et montrer que si vous avez besoin de ça actuellement, ce produit peut être une bonne option. De même pour la séduction.
Manipulation d'une personne toxique
Mais la manipulation dans le quotidien d'un couple, dans une amitié ou dans le professionnel, c'est une toute autre chose.
Ici, il n'y a pas de mise en valeur pour montrer l'intérêt de choisir quelqu'un.
Mais plutôt d'écraser l'autre personne, lui faire comprendre qu'elle a une faible valeur et donc ne peut pas espérer mieux.
Tout ceci dans le but de pouvoir influer sur tous les aspects de sa vie.
Contrôler les actions, les émotions, lui faire ressentir qu'elle ne vaut pas grand chose pour qu'elle ne tente jamais de s'élever.
Il s'agit d'emprisonner le cerveau dans un cage virtuelle, elle n'existe pas vraiment, mais on nous explique pendant si longtemps qu'elle est la qu'on finit par la voir.
Donc comment reconnaitre la manipulation d'une personne toxique ?
Dans les faits, il peut être difficile de vraiment reconnaître que vous subissez une véritable manipulation.
Car il y a des degrés, la manipulation à plus ou moins grande échelle, mais je vais tenter de donner quelques exemples d'une personne toxique autour de vous.
- L'ami qui ne vous veut pas que du bien
Votre entourage veut souvent que vous réussissiez, jusqu'à ce que ca soit vraiment le cas.
Prenons l'exemple, vous avez un gros projet professionnel, vous voulez créer une entreprise, et votre ami vous souhaite bon courage, il vous met peut en garde sur le fait que c'est difficile de faire ça, alors qu'il n'a jamais essayé lui même
Pour lui, il s'inquiète simplement pour vous mais vous souhaite que ça marche.
Le temps passe, avec des hauts et des bas.
Et un jour, tout vous sourit, les chose que vous avez mit en place portent leur fruit. Et vous êtes content de le dire à votre ami.
Mais il vous dit que c'est bien pour vous, et ne dit pas grand chose, il commencera peut être même à vous dire que vous prenez la grosse tête.
C'est un signe que la relation devient toxique. Cet ami vous manipule dans le but que vous soyez pas au dessus de lui.
Il n'a jamais eu l'impression de vous souhaiter du mal, mais ne voulait pas non plus que vous alliez trop bien.
C'est un exemple classique et un des cas les moins graves de manipulation, car plus facilement détectable et on est pas vraiment sous l'emprise de cet ami surtout si les choses vont bien pour nous.
- Ce chef que beaucoup connaissent
Dans votre boîte vous essayez de faire au mieux, et vous avez l'impression que beaucoup le remarquent. Mais certains ont un a priori sur vous et vous vous demandez pourquoi.
Votre chef vous demande toujours un tas de choses, et ce n'est jamais assez bien, pourtant vous faites tout ce qu'il dit mais il cherche toujours la petite bête pour vous insulter et vous faire passer pour l'idiot du village.
Ce chef raconte aux autres que vous faites toujours des conneries, il aime blaguer sur vous et vos compétences.
Enfin bref, le portrait type de celui qui cherche à écraser l'autre pour se mettre lui même en valeur.
Il ne cherche pas à briller par lui même mais plutôt en vous descendant vous.
Vous ne savez pas quoi faire car vous aimez votre boulot et vous n'avez pas l'impression d'être mauvais de base.
Mais cette personne fait douter de vous, vous vous écrasez à chaque fois car c'est le chef et que vous tenez à ce boulot. Voilà un bel exemple de relation toxique dans le professionnel.
- Votre conjoint qui fait de votre vie un enfer
Le cas certainement le plus grave de manipulation toxique, car une emprise émotionnelle encore plus importante.
Vous vous êtes mit avec cette personne pour vivre une nouvelle vie, elle vous promettait monts et merveille.
Au fur et à mesure, vous vous êtes éloigné de votre entourage car tout le monde veut du mal à votre couple.
Vous ne pouvez plus parler à personne car vous risqueriez de tromper votre conjoint dès qu'il a le dos tourné.
Vous êtes de plus en plus isolé.
Vous n'aimez pas cette vie, mais vous avez bien comprit que de toute façon vous ne pouvez pas espérer mieux car vous ne valez pas grand chose.
Vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez de votre vie si cela empiète sur le confort de l'autre personne.
Enfin bref, je pourrais continuer encore mais je pense que si vous êtes dans cette situation, vous captez l'idée.
Mettez vite en place votre réflexion pour avancer au mieux.
2 - Le jugement
Le chapitre sur la manipulation était imposant mais c'était sans doute le point le plus important.
Un autre signe connu des personnes toxiques serait le jugement qu'il porte sur vous.
Nous avions vu un peu ce trait dans l'exemple professionnel.
La personne toxique ne cessera de juger votre apparence, vos actions, et votre mental.
Vous vous sentez toujours comme sous pression sur tout ce que vous êtes, car un œil jugeur est toujours là à côté de vous.
A la moindre erreur, il y aura une réflexion, et elle ne sera jamais constructive dans le but de vous améliorer. Non, au contraire, le sentiment sera toujours négatif et les choses bien ne seront jamais mises en valeur.
3 - L'incohérence
Un trait commun de la toxicité, c'est le manque de cohérence dans les dires et les actes de la personne.
Dans un temps elle peut vous parler d'une chose et affirmer des propos avec aplomb. Et dans un second temps, lorsque vous parlez de la même chose, elle dit complètement autre chose.
En général, ca veut simplement dire qu'elle tourne son discours selon ce qui l'arrange dans une situation.
Le manque de cohérence est donc un bon signe que vous vous trouvez en présence d'une personne toxique.
4 - Faire ses preuves
En face d'une personne toxique, vous devez souvent lui prouver tout un tas de choses.
Vous devez toujours faire vos choix par rapport à ce que cette personne veut.
Vos pensées seront donc toujours dirigées vers cela car vous pourrez avoir peur des conséquences si vous ne faites pas ce qu'elle souhaite.
Elle peut vous demander de faire des actions que vous ne voulez pas pour prouver votre amour dans le cas d'un couple.
Et vous le ferez car vous avez peur de le perdre, et vous pensez normal de faire des concessions.
Mais à un certain niveau ce n'est plus des concessions, mais de la soumission.
5 - Manque de responsabilité
Il est plus facile de vous faire porter le chapeau que d'assumer ses responsabilités.
Donc quand la situation va mal, vous allez être le souffre douleur, vous n'aurez pas d'excuse de sa part, mais peut être encore des reproches.
Prenons de nouveau l'exemple professionnel.
Votre chef vous a demandé de faire une mission, et vous avez tout fait pour que cela soit parfait.
Dans l'ensemble tout s'est bien passé, mais quelqu'un s'est plaint d'un oubli sur un détail.
Votre chef va s'empresser de dire votre nom en vous faisant toute la responsabilité plutôt que de vous soutenir et porter le chapeau en tant qu'équipe.
Alors que vous pensiez avoir réussi, vous vous retrouvez encore une fois écrasé sous la personne toxique.
Conclusion sur la toxicité
La notion de toxique est globalement ce qui nuit à votre vie, votre mental, et votre quotidien.
La solution est toujours d'enlever cela le plus rapidement possible de votre vie.
Votre santé physique et globale est plus importante que maintenir une relation qui ne finira de toute façon jamais bien dans ces cas.
Le négatif autour de vous doit être évité au maximum pour avancer de façon saine.
Je conclue cet article sur cela et je vous dis à bientôt.
Gabriel, une âme bienveillante