L'ikigai est un concept japonais de plus en plus connu par les occidentaux. Dans un monde en quête de sens, l'ikigai est la pour aider à trouver sa raison d'être.
Mais plus que cela, trouver son ikigai peut vous aider à vivre zen, plus serein pour avancer, et indirectement être en meilleure santé, vivre plus heureux et plus longtemps, voyons pourquoi dans cet article.
Qu'est-ce que l'ikigai ?
Le terme ikigai (生き甲斐) est un mot japonais qui peut être traduit par "raison d'être" ou "raison de vivre". Il combine deux concepts essentiels :
- "Iki" qui signifie "vie" ou "vivre"
- "Gai" qui fait référence à ce qui a de la valeur, un objectif, un sens
Autrement dit, l'ikigai est la raison pour laquelle vous vous levez chaque matin avec enthousiasme. C'est une philosophie de vie qui vous aide à trouver un équilibre entre votre passion, vos compétences, vos besoins personnels, et les attentes du monde extérieur.
Il y a souvent un schéma pour nous aider à trouver notre ikigai que vous trouverez ci dessous.
Lien entre Ikigai et longévité
L'occident s'est intéressé de plus en plus au fil des années à la culture orientale comme le bouddhisme, la philosophie zen entre autres.
Cela se fait notamment en ayant vu des études sur les fameuses "blue zones". Ces endroits ou les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé.
Dans certains des principes qui semblent crée plus de longévité, il y a leurs culture sur l'alimentation et leur philosophie de vie, notamment le concept de l'ikigai.
Le stress et la santé
Nous le savons maintenant, le stress a un impact énorme sur notre cerveau et notre corps de manière générale. Le stress fait vieillir les cellules, rend notre cerveau dépressif, oxyde notre corps de façon à faciliter les maladies, infections et cancers.
Enfin bref, vous avez compris l'idée, le stress n'est pas quelque chose à garder en soi de façon chronique si vous souhaitez avoir une belle vie.
La quête de sens comme facteur de stress
La société moderne occidentale vit une crise existentielle depuis un certain nombre d'années. C'est pour cela que beaucoup se tournent vers ce qui marche dans certains endroits.
Vivre sans savoir pourquoi nous vivons est une souffrance terrible pour un humain. Une source de stress qui nous fait mourir à petit feu.
L'ikigai est la solution
L'ikigai vient mettre en lumière les choses essentielles qui devraient crée notre objectif de vie.
Se sentir utile, faire ce qu'on aime, faire ce pourquoi on est doué, et être récompensé pour cela.
Voilà les quatre piliers pour trouver son ikigai et réduire son stress au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps.
Comment trouver son ikigai ?
Je vais partir du constat que j'ai fait dans un ancien article sur comment trouver un sens à sa vie.
Le simple fait de chercher un sens peut devenir le sens lui même. Réfléchir au sens de la vie peut améliorer votre aspect de la vie car vous êtes sûrement quelqu'un qui aime se poser des questions profondes et vous améliorer dans le but d'une vie plus épanouie.
En partant de ce principe vous pouvez éventuellement trouver plus facilement votre ikigai.
Mon exemple personnel
J'ai plaqué tout ce qui faisait ma vie un moment donné pour essayer de vivre une vie avec un sens plus profond. Avoir une vie qui correspond mieux à ce que je suis, ce que je veux être.
Pour cela l'ikigai m'a bien aidé.
Ce que j'aime : Réfléchir profondément, évoluer, apprendre
Ce que je sais faire : Ecrire, informatique, électronique, synthétiser des idées
Ce que le monde a besoin : Trouver un sens, évoluer
Ce qui peut payer : Parler aux gens, donner des conseils, créer quelque chose pour eux
En partant de tout ça, j'en suis arrivé à faire ce site. Ce site est la volonté exacerbée de faire quelque chose selon ma propre vision.
Je fais ce que j'aime faire ici.
Je fais ce pourquoi je pense avoir un certain talent sans vouloir me la raconter.
Je fais quelque chose que le gens peuvent avoir besoin.
Je fais quelque chose qui peut être récompensé.
Si ce que j'ai en tête finit par réussir, je suis le plus heureux des hommes.
Bien sûr il y a beaucoup d'autres choses à prendre en compte, mais l'idée est d'avoir un fil conducteur pour vous aider à comprendre qui vous êtes, ce que vous voulez vraiment faire et de quelle manière vous pouvez vous faire payer pour ça.
Chaque élément de ce concept est important et ne peut pas être laissé de côté pour une vie épanouie.
Avoir un catalyseur dans sa vie
Dans la quête de sens et de réalisation personnelle, il peut être bénéfique d’avoir un catalyseur, c'est-à-dire un objet symbolique qui nous accompagne dans notre cheminement intérieur. Parmi ces catalyseurs, les bijoux en pierre naturelle occupent une place particulière. En plus de leur beauté esthétique, ces bijoux sont porteurs d’une énergie subtile qui peut renforcer notre intention de vivre selon notre ikigai.
Pourquoi utiliser un catalyseur dans la quête de sens ?
Je vais forcément prêcher pour ma paroisse, mais avoir un bracelet et un collier en pierre m'aide toujours à me reconnecter à ce que je suis et ce je veux être.
Porter un bijou en pierre m'aide dans mon intention, ma spiritualité, mon recentrage.
Il sert de point d'ancrage personnel émotionnel, il est un symbole fort de ce que vous avez au fond de vous, sans entrer dans le principe de la lithothérapie.
Les bijoux en pierres naturelles sont particulièrement adaptés à ce rôle car ils associent énergie, symbolisme et intention.
Exemples de pierres pour nous accompagner dans la quête de sens
Labradorite : Protection, ouverture à de nouvelles perspectives
Favorise les changements et aide à identifier son ikigai.
Améthyste : Calme mental, connexion spirituelle
Aide à clarifier les pensées et à se connecter à son intuition.
Citrine : Énergie, confiance, prospérité
Encourage à suivre ses passions et à croire en ses capacités.
Quartz rose : Amour de soi, acceptation
Aide à s’aimer et à se reconnecter à ce qui fait vibrer le cœur.
Oeil de tigre : Protection, confiance en soi, pris de décisions
Renforce le courage de suivre son chemin et dépasser les doutes
Conclusion : Trouver son ikigai pour vivre pleinement
Dans un monde en quête de repères, l'ikigai s'impose comme une philosophie puissante qui permet de réconcilier passion, utilité et sens. Trouver son ikigai, c'est se reconnecter à soi-même, comprendre pourquoi on se lève le matin et avancer avec plus de sérénité dans la vie. Cette quête de sens contribue non seulement à réduire le stress, mais aussi à renforcer notre bien-être global, ce qui peut influencer positivement notre longévité et notre bonheur au quotidien.
Cependant, l'ikigai ne se découvre pas du jour au lendemain. C'est un cheminement personnel qui demande réflexion, introspection et parfois des ajustements de vie. Il peut être utile de s'entourer d'outils symboliques, comme des bijoux en pierres naturelles, pour renforcer cette intention et garder le cap sur ce qui est vraiment essentiel.
Finalement, votre ikigai, c’est la promesse d’une vie plus alignée avec vos valeurs profondes, où chaque jour a un sens. Trouver cet équilibre peut transformer votre existence en une aventure plus épanouissante, porteuse de joie et de paix intérieure. Alors, pourquoi ne pas commencer à explorer votre propre ikigai dès aujourd’hui ?
En attendant prenez soin de vous.
Gabriel, une âme bienveillante.