Quand on démarre notre vie, on suit simplement ce qui est déterminé, ce qu'on nous dit à l'école et à la maison.
En devenant adulte, on se rend compte qu'avoir une vie épanouie est bien complexe et nuancée que ça.
Il faut faire son propre chemin, mais comment faire quand on a passé sont temps à écouter ce que les grands nous disaient avant. C'est ce que nous allons voir dans cet article.
1 - Etre soi même
Cette première chose paraît un peu bateau, mais cela part de quelque chose de profond.
Comme je le dis dans l'intro, nous passons beaucoup de temps à suivre ce que disent les autres, et pensons par rapport à ce que les autres nous disent de penser.
C'est pourquoi il est finalement très difficile d'être nous même.
Nous écoutons avec religion ce que nous disent les adultes quand on est petit.
Puis nous écoutons avec religion ce que nous disent les médias quand on est adulte, ceux qu'on admire ou qu'on aime écouter.
Notre nous même est un concentré de tous ceux que nous avons écouté, tout ce que nous avons appris. Mais aussi ce qui est en nous dès le départ, des choses qui font notre être au plus profond de nous.
Difficile donc de cerner ce qui est vraiment nous, ou alors l'influence de personnes que nous avons écouté. C'est une notion difficile à cerner.
Bien sûr selon le domaine, il est normal d'écouter ceux qui ont de l'expérience, une expertise. Mais dans le domaine de la vie en générale, je n'ai pas l'impression qu'il y a une vérité seule. Beaucoup de manières de vivre, de façon de gérer les choses et d'avancer. Il faut juste trouver celle qui nous correspond, quitte à décevoir des personnes. Nous vivons avec notre esprit, avec nous même, et c'est cette personne là qu'il ne faut pas décevoir.
C'est un peu la base d'une vie épanouie mais le plus dur à faire sur le long terme, rester soi même et s'écouter.
Bien sûr je parle de manière générale, l'idée n'est pas de satisfaire toutes les envies que vous avez, mais plutôt de suivre un chemin de vie qui correspond à votre personnalité, à votre être.
Conseils :
Un travail, ou des relations qui vous empêchent d'être vous même ne vous rendront jamais heureux, c'est binaire. Ne restez pas accrocher à quelque chose qui vous plonge dans un rôle, ce n'est pas sain. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour changer cela et tenter d'être qui vous êtes.
Bien sûr pour cela il faudra prendre le temps d'analyser votre personne et la vie que vous menez, mais en général cela se fait assez facilement une fois qu'on prend du recul.
2 - Se sentir utile
Plus concret que le premier chapitre, se sentir utile est vraiment quelque chose à prendre en compte pour une vie épanouie. Le besoin de reconnaissance est un sentiment très fort à ne pas négliger pour vivre une belle vie, il faut simplement apprendre à l'accepter.
On fait toujours une action pour quelque chose, et le fait de vouloir de la reconnaissance est peut être la motivation numéro une pour bouger en général.
Aider quelqu'un pour avoir le sentiment d'être quelqu'un de bien, et qu'on nous le dise. Etre doué dans un domaine et que tout le monde autour de vous le reconnaît. Elever un enfant qui finit par être reconnaissant pour tout ce que vous lui avez apporté.
Se sentir utile donne en quelque sorte un sens à la vie, une mission. Cela fait très clairement partie des éléments essentiels pour une vie épanouie.
Conseils :
Faire ce que l'on aime c'est bien, mais essayer de trouve un amour dans des actions qui peuvent engendrer de la reconnaissance, c'est mieux. SI vous aimez faire quelque chose qui apporte de la valeur aux autres, vous aurez la sensation d'être utile et pouvez être récompensé pour cela, la vie prend un plus grand sens à ce moment là.
3 - Se sentir aimé
L'amour, oui bien sûr. Un sujet qui finit par revenir dans toutes les œuvres, musique, cinéma etc... La fin des histoires se finit souvent par le fait de trouver le bonheur avec la personne qu'on aime. Comme si c'était une finalité en soi, est-ce que ça l'est ?
On trouve beaucoup de cause dans la séparation des couples, trahison, infidélité, incompréhension, égoïsme etc... Finalement la seule chose qui fait que l'on va se séparer c'est le fait de ne plus se sentir aimé. C'est pour ça que certains ont du mal à partir quand on leur dit qu'on les aime. Le besoin de se sentir aimé est sans doute le sentiment le plus fort. Si les gens finissent par partir, c'est qu'ils ne se sentent plus aimé, et même si l'on dit le contraire, ils ne le croient plus.
Pensez à tout ce qu'on fait dans la vie pour être aimé. On parle souvent dans la société moderne du fait de s'aimer soi même dans un premier temps, mais apprendre l'amour avec une autre personne est tout à fait naturel, même si on peut aimer nos moments de solitude. Rien ne remplacera la sensation d'aimer et de l'être en retour.
J'espère que j'exprime bien ce que je veux dire. Mais mon point est de démontrer à quel point être aimé est une clé essentielle à une vie épanouie.
On pourrait avoir tout le reste qu'il y aurait toujours un sentiment de vide dans nos vies. L'amour, que l'on veuille ou non, est un passage naturel dans notre vie, presque une besoin essentiel comme manger ou dormir. Sans cela, on meurt à petit feu.
Conseils :
Il peut être intéressant de parfois mettre sa méfiance de côté pour laisser la place à ceux qui accrochent à votre personnalité. Arrêter de courir derrière les personnes qui ne vous veulent pas et prêtez attention à ceux qui veulent faire partie de votre vie. Ce sera un bon début pour remarquer que vous êtes aimé. La suite peut s'en retrouver beaucoup plus belle.
4 - Aimer son quotidien
Un point intéressant. Le fait de ne pas aimer son quotidien peut facilement détruire tout le reste. Nos relations s'en trouvent impacté, donc on risque de ne plus être aimé. Difficile d'être productif quand on aime pas son quotidien, donc difficile de se sentir utile. Et nous ne somme pas nous même en général quand nous n'aimons pas notre quotidien, c'est d'ailleurs pour cela que ça ne va pas.
Un quotidien que l'on aime pas, c'est un quotidien qui nous fait plonger dans un rôle que nous n'avons pas forcément envie de jouer. Et le manque d'envie crée une frustration quotidienne qui déteint sur un bon nombre d'aspects de la vie.
Le stress physique, mental, devenir aigri, déprimé. Bref, notre vie perd peu à peu son sens, et nous perdons peu à peu notre vie.
Il existait une époque où les gens savaient très bien pourquoi ils se levaient le matin même si leur quotidien était dur, la crise existentielle était moins présente. La famille, la maison, la tranquillité d'esprit. La place de chacun était plus facilement trouvée.
Ce n'est plus vraiment le cas aujourd'hui, beaucoup de choses ont changé, de nouvelles perceptives, une économie occidentale en déclin, plus difficile de trouver sa place dans ce monde, alors qu'il n'y a jamais eu autant de possibilités.
C'est peut être ce nombre gigantesque de choix de vies différents qui provoquent de l'incertitude, et une perte de sens dans ce que l'on choisit.
Conseils :
Il est difficile d'aimer à 100% ce que l'on fait au quotidien, mais l'important est de trouver quelque chose qui vous motive dans une vision long terme. Les tâches quotidiennes deviennent alors des missions pour aboutir à ce que vous projetez dans l'avenir. Un métier qui globalement vous fait sentir bien, une entreprise que vous voulez développez, votre enfant que vous voulez éduquer de la meilleure manière. Le "pourquoi" détermine le plus votre amour du quotidien.
5 - Etre bien entouré
Des gens qui sont content pour vous quand ça va bien, qui vous soutiennent quand ça va mal, voilà ce que c'est être bien entouré.
Difficile de devoir se séparer de quelqu'un de toxique, de la famille, des amis, votre conjoint. Un tas de personnes que vous rencontrez peuvent être négatifs pour votre vie.
Il faut savoir choisir les personnes qui vous entourent. Les personnes qui vous font devenir une meilleure personne, qui vous encouragent, qui utilisent de l'énergie pour vous, et qui un minima vous veut du bien.
Pas forcément évident à cerner, mais un quotidien entouré de personnes toxiques peut nuire à tout ce qui pourrait vous procurer une vie épanouie, en semant du poison dans votre vie, même si c'est petit à petit.
Identifier cela pourra vous donner une chance d'avancer plus sainement dans votre vie et trouver le bonheur.
J'ai déjà écrit un article sur les signes d'une personne toxique, vous pouvez aller le lire si ça peut vous aider.
Etre bien entouré, c'est avoir des personnes qui nous accompagnent, qui acceptent nos choix, et qui n'en font pas qu'à leur tête. Mais attention, pour avoir ce genre de personnes autour de soi, il faut que vous soyez aussi cette personne, au risque de devenir vous même la personne toxique dont il faudra se séparer.
Conseils : Essayez d'agir en petites attentions, montrer que vous êtes là quand ça ne va pas, écouter. Le bon entourage ça se provoque, ça ne se trouve pas par magie.
Dans le même temps, il peut être intéressant de faire le point sur les personnes qui vous freinent dans votre quête de vie. Les gens négatifs qui empoisonnent votre quotidien et ne vous pousse pas dans le bon sens. Faire le ménage à tous les niveaux peut vous aider à vivre une vie plus saine.